【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享
今天在MOMO購物網上看到【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享剛上架是個新鮮貨，
仔細瞧瞧個人覺的這是一款CP值超高的產品，規格跟售價相當誘人
跟大家分享【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享心得，
上網幫大家整一下【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享曾在MOMO購物網 彩妝產品類造成搶購熱潮。
入手後果然覺得很不錯!果然是好物阿！開心^~^
【LANCOME 蘭蔻】超輕盈柔白CC霜〈SPF50〉30ML
| 【KOSE】雪肌精潤白保濕BB霜SPF40.PA+++ 30g#01(明亮色-自然色)
| 【KOSE 高絲】雪肌精潤白保濕BB霜30g(二色可選)
| |||
【SHILLS舒兒絲】大馬士革頂級玫瑰珍珠光感無瑕亮澤DD霜SPF50★★★(30mlx3入)
| 【KOSE】雪肌精潤白保濕BB霜SPF40.PA+++ 30g#01X2
| 【KOSE】雪肌精潤白保濕BB霜SPF40.PA+++ 30g#02(自然-明亮色)
| |||
【Whoo 后】后亮白防曬BB裸妝液〈SPF45〉6ML x 2
| 【Whoo 后】拱辰享黃金緊顏CC霜〈SPF37-PA+++〉6ML x 2
| 【LANCOME 蘭蔻】超輕盈柔白CC霜 膚色 50ml(網路熱賣中)
|
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享
商品訊息功能:
- 品號：2829516
- 韓國知名品牌
- 舒緩保濕 不緊繃
- 適用於任何膚質
商品訊息簡述:
品名：【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳
容量：130gx3入
注意事項
?產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，本賣場之商品圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準，請見諒。
?請置放於陰涼處，避免陽光直曬及高溫。
?請放置於兒童取不到之處，以避免誤食。
?使用時如有任何不適，請立即停止使用，並請教醫師。
?本產品屬私人消耗性商品，不開放體驗，一經拆封使用，恕不接受退換貨。
?退貨時商品必須是全新狀態且完整包裝(保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)，以維護您退貨權利。
內容來自YAHOO新聞
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】餅乾、糖果等各式甜食，一口吃下肚，不僅滋味甜蜜可口，伴隨而來的幸福感，更是令人難以抗拒！不過，營養師表示，甜食若攝取過度不僅會導致「甜食上癮」，更容易使肥胖、糖尿病等問題找上門。建議女性朋友除了購買包裝食品多留意含糖量標示外，更應謹記6大控糖技巧，才能真正有效戒糖，遠離慢病危害！
餅乾、糖果等各式甜食，一口吃下肚，不僅滋味甜蜜可口，伴隨而來的幸福感，更是令人難以抗拒！
糖吃對了嗎？天然糖優於添加糖
台北市立聯合醫院陽明院區營養科張惠萍主任表示，「糖」簡單來說是指葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳糖、乳糖等單、雙醣類，通常具有不同程度甜味。飲食中除了水果、牛奶中所合的天然糖份（此處簡稱：天然糖）來源外；另有一大部份是來自於額外添加的糖份（此處簡稱：添加糖），例如：蔗糖、黑糖、蜂蜜及高果糖玉米糖漿（HFCS）等。
由於天然糖來源的水果、牛奶等食物，因含有人體需要的重要營養素，建議依飲食計畫的份量，每日適量攝取。然而，含添加糖的食物，尤其是含高熱量、高油脂的糕點及甜飲料類，則是需要提高警覺，注意控制攝取量的重點。
別讓身體不開心！糖攝取過量恐慢性病纏身
但糖份攝取過多，究竟會對人體產生哪些危害？張惠萍營養師解釋，雖然適度攝取甜食確實有助人體恢復體力、轉換心情；不過，一旦糖份攝取過量，不僅會引起肥胖問題，更會使罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、失智症、癌症等疾病的風險大幅攀升。
有鑑於糖份攝取過量對人體健康可能潛藏的危害，世界衛生組織（WHO）更於2014年修正其原先建議的糖份攝取指南，下修至佔總熱量5%。
兒童若攝取過多含糖的食物，不僅會使正餐的食慾隨之降低，在營養攝取不均衡的情況，將影響發育及兒童的學習力變差。所以，要讓身體健康，就要學會控制甜食的攝取。
不吃甜難冷靜？恐是「甜食上癮」！
特別是，發現自己有不吃甜食就無法冷靜的情況，恐要當心小是否有「甜食上癮」的問題！根據美國的普林斯頓大學（Princeton University）的研究顯示，人體在攝取甜食的同時，腦內會分泌大量的多巴胺（Dopamine），而多巴胺可傳遞亢奮和歡愉的訊息，使人產生如同抽菸、酗酒和吸毒一般，令人飄飄欲仙的反應。若過度攝取、依賴此一感受，恐導致「甜食上癮」，難以戒除。
糖份攝取量怎管控？WHO：添加糖日不逾總熱量5%
有鑑於糖份攝取過量對人體健康可能潛藏的危害，世界衛生組織（WHO）更於2014年修正其原先建議的糖份攝取指南，將添加糖的建議攝取量由原先的佔總熱量10%，下修至總熱量5%，下降了一半的建議量。
舉例來說，若是每日熱量需求為2000大卡的成年男性，添加糖的建議攝取量佔總熱量攝取5%，則代表每日飲食物中有100大卡的熱量可來自甜食類；而糖每公克有4大卡熱量，所以，100大卡則可換算為25公克的糖。市售汽水、可樂1罐（330毫升）就含有35公克的糖，所以，單是飲用1罐飲料就已經超過了建議量。
控糖大作戰！營養師教你看懂營養標示
為避免消費者因不了解食物含糖量的多寡如何換算，而不小心攝入過多糖份。張惠萍營養師建議，消費者於購買包裝食品時，不妨多留意其營養標示中需標示「糖」的含量，評估是否有糖份過高的疑慮，以免在享受美食的同時，也將大量的糖份吃下肚。
營養標示範例：
張惠萍營養師建議，消費者於購買包裝食品時，不妨多留意其營養標示中需標示「糖」的含量，評估是否有糖份過高的疑慮。（圖片／張惠萍主任提供）
有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。
戒糖這樣做！6技巧避「甜食上癮」
除了上述舉例說明外，張惠萍營養師也特別針對有「甜食上癮」問題、無「糖」不歡的朋友，提供6招有助戒糖的技巧，希望大家能從日常生活的自我管控做起，盡可能減少食用甜食的慾望，或將添加糖改為天然糖，都有助減少身體負擔。
技巧1／用正向的意念填滿想吃甜食的慾望
有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。若真的想吃甜食，由自己製作低糖點心，或選購低糖食品，以增加自我控制的本能。
技巧2／保持血糖穩定
改變個人飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類且定時定量，每餐都有蛋白質的食物增加飽足感，以不會餓為原則。
技巧3／戒糖轉移注意、避壓力干擾
戒糖當戒毒一般，戒糖時不宜在壓力狀況下，反而造成有執行的阻力，利用提早睡眠、運動的方式，來避開想吃甜食的機會。
張惠萍營養師親自設計的一道利用新鮮水果、天然食材，搭配低卡蒟蒻製成的「繽紛蒟蒻柚茶凍」食譜給大家參考，不僅吃起來清甜可口無負擔，糖份也相較市售甜品來的低許多。
技巧4／營造適當支持性的環境
透過家人及朋友給予支持，少買或將甜食收好，不要經常靠近擺放甜點、販售甜品的地方。
技巧5／不要用代糖取代
根據德州大學健康科學中心的研究，每天飲用含代糖汽水會使肥胖發生率升高約41%，反而對減肥不利，建議選擇天然的蜂蜜、果糖、寡糖，但少量攝取更安全。
技巧6／減少對甜食的慾望，從現在就開始
糖的控制從現在開始，不要等到明天。一點一點的開始吧！慢慢把糖量控制住，最終就對甜食的慾望就會減少了！
營養師私房料理大公開！「繽紛蒟蒻柚茶凍」低卡又美味
若真的無法忍受不吃甜食的慾望，張惠萍營養師親自設計的一道利用新鮮水果、天然食材，搭配低卡蒟蒻製成的「繽紛蒟蒻柚茶凍」食譜供大家參考，不僅吃起來清甜可口無負擔，糖份也較市售甜品低許多。
★繽紛蒟蒻柚茶凍
材料：紅麴、柳橙、桂花梅、樹梅、柚子醬、蒟蒻粉。
做法：
1.蒟蒻粉1包加入600C.C.冷開水，攪拌均勻，靜置約15分鐘。
2.以中火加熱，並一邊攪拌，加熱至鍋邊緣有明顯氣泡產生（溫度約85℃），轉成小火加熱，攪拌均勻即可熄火。
3.分裝至耐熱模型中冷卻，再放入冰箱中即可。
4.待蒟蒻冰鎮完全後，再切成小丁狀即可。
5.取柚子醬1茶匙，以冰開水500 C.C.調開，再加入蒟蒻丁即完成。
備註：
可利用食物之天然色素，製作繽紛蒟弱凍（例如:取柳橙汁100 C.C.，步驟1之水量調整為500 C.C.，依上述步驟製作，並於步驟2轉成小火後，加入柳橙汁，攪拌均勻，完成後續步驟，即可完成柳橙蒟弱凍）。
更多健康新聞:
甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿
孩子嗜甜長不高？改吃水果黑巧克力
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小心甜食上癮-營養師教6大控糖妙招-080607327.html
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享推薦，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享討論，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享比較評比，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享開箱文，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享部落客
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享那裡買，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享價格，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享特賣會，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享評比，【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享部落客 推薦
【LANEIGE 蘭芝】完美新生肌能面膜(2016全新上市)
| 【IOPE 艾諾碧】碧奧生源煥活修護晚安面膜
| 【IOPE 艾諾碧】青春活顏菁粹全臉面膜-5入
| |||
【Dr.Jart+】錦囊妙劑黑頭粉刺面膜4片
| 【LANEIGE 蘭芝】睡美人香氛水凝膜-淨亮保濕升級版
| 【LANEIGE蘭芝】睡美人唇膜清爽保養組
| |||
【THE FACE SHOP菲詩小舖】鮮萃美肌面膜綜合22片(夏日全方位保養組)
| 【LANEIGE 蘭芝】水聚光氣墊粉霜淨亮必敗組
| 【韓國CrystalDia-贈面膜】貴婦級-高貴黃金Q10金箔水凝眼膜-2入(SunwooCosme系列)
|
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享
【Organia 歐格妮亞】蘆薈95%舒緩保濕潔面乳130g(3入)驚喜分享
留言列表
